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自分を知って、愛するためのフェミニンケアとノート術. #フェミニンケアオイル #マナデルゥ発売記念💖
@elpatioaco さんと
自分を知って愛するコツについておしゃべりしました❗️
公式アカウントもよろしくお願いします！
→ @manaderu
#ノート術
#自分軸
#インスタライブ
#マナデルゥミー
#マナデルゥユー
#ベビーマッサージオイル
#ベビーマッサージ
#フェミニンオイル
#フェミニンケア
#デリケートゾーンケア
#デリケートゾーンケアオイル
#デリケートゾーンアンバサダー
#しあわせホルモン

🎂 #マナデルゥ誕生🎂
※最後にインスタライブのお知らせあり💖
ずっと一緒にお仕事させてもらってる、エルパティオacoさん @elpatioaco 念・願！の！
#フェミニンケアオイルが3/31販売スタートしました🎉
#フェミニンケアしてますか？
#デリケートゾーンケアと言った方が分かりやすいかな🙄? 分かりやすくいうと、「お股のケア」です。
私はね… acoさんと出会うまでは、こういうケアがあるってこと知りませんでした😂
いま、#スタンドfm で毎週木曜の夜にacoさんと #acoと春菜のマナデルゥという番組名をやっているのですが（興味ある方はプロフURLから探してみてください✨）、その第一回目の宿題が…「お股を鏡で見る🪞」だったのです。
今まで、正直…見たことありませんでした😂❗️
でね、その日の夜に勇気を出して、お股を見てみたんです。
姿見で！！！！！！
…で、acoさんに訂正されました。
「手鏡で見ようよ」って😂
（後日、結構たくさんの人が姿見で見てたことが判明。よかった🤣）
そんなこんなからはじまった、私のフェミニンケア。会陰マッサージとかは、出産前にやったことあったこですが、ちゃんとできてなかったことがわかりました💦
一番大切なのは、気持ちを向けること。
acoさんは #明るいエロと称して、#デリケートゾーンアンバサダーの活動をしていますが、とっても大切なことだ💖って思います。
acoさんが　#エルパティオをつくった時からずっと言い続けていること
💖カラダを愛そう
💖自分を愛そう
↑これができたらね、人生、どう切っても幸せだと思うんです😊
だから、ぜひ！フェミニンケアをやってみてくださいね🎀
マナデルゥの公式IGもありますのね、ぜひフォローをっ。
→ @manaderu
#マナデルゥミー　毎日ケアしたくなるテクスチャーと香りです💖4月中旬から発送スタートなので、ぜひお買い求めください✨
#ベビーマッサージオイル #マナデルゥユーも合わせて登場してます👶
やっぱりお肌とお肌のふれあい、大切ですね✨ あさひさんのモチモチボディにいつも癒されてます🥰（あさちゃんは、ベビマオイルのモデルしてまーす🤣）
マナデルゥを一緒につくりあげたプロフェッショナルなみなさまに感謝💖
統括→ @elpatioaco
イラストとモデル→ @minatea15
デザイン→ @akiko_izumi
撮影→ @honeymame
スーパーサポート→ @yoko_76wv
スーパーサブ→ @moemorioka
📖発売記念🎁インスタライブやります✨
2021.04.09 21:00〜
@elpatioaco さんと
自分を知って愛するためのコツをフェミニンケアとノート術の観点でお話します💖
ぜひ遊びに来てくださいね！
#自分を愛する #カラダを愛する #ノート術　#インスタライブ #手帳術 #手帳の中身 #ノートの中身 #自己肯定感アップ #おまたオイル #ミナティ #minatea #365デイズノート #365daysnotebook #stalogy #manaderu #manaderume #manaderuyou

※伝えたいことがありすぎて、いつになく長文です（笑）
#チョモランマ山下さん
@chomoyama の #トランスフォーメーションゲームと　#ゲーム会に参加しました💖
#チョモさんは、私の大大大好きな　#服部みれいさん（@millethattori ）の　#声のメルマガのスタッフさんをされていた方で（現在は卒業されてます🌸）、声のメルマガを通じてなんだか身近に感じていた方✨
SNSで交流をしていたのですが、この度！ご縁をいただき、愛媛でのゲーム開催のコーディネートをさせてもらうことになったのでした😊✨
はじめて会うチョモさんは……ぜんぜん「はじめまして感」がなく、声でつながる威力を感じました😲✨そして！やっぱり、感じていた人柄そのもので😊すっかり大好きになりました🌷
さてさて、そんなチョモさんがファシリテーションをしてくださったトランスフォーメーションゲームですが、、、、
ものすごーく貴重な体験ができました。
このゲームは、自らの変容を楽しむゲーム。簡単に言うと「リアル人生ゲーム」で、解決したいものや、想像的な洞察を得たい「目的」を決めて参加します。
私は、1dayのゲームを2日続けて参加したのですが
1日目の目的は「時間」のこと、
2日目の目的は「仕事」のことにしました。
まず、無意識の封筒にカードを入れてゲームがスタート✉️
自分の分身となるコマは持参しても良いのですが、チョモさんが持ってきてくださった高知の土偶作家の @noguchopark さんの土偶ちゃんが可愛すぎて💖人生のパートナーとして購入させていただきました✨
ゲームは、普通のサイコロゲームと同じように、サイコロをふって進めていきます。止まったマスにはさまざまなイベントが用意されていて。
自分の痛みの経験を話したり、気づきをシェアしたり…とにかく「自己開示」の連続です。そういう意味で、一緒にいるメンバーにもすごく意味があります。ほかのメンバーがしゃべっていること、チョモさんからの問いかけ、すべてにメッセージがあるのです。
カードにも全部意味があります。
言葉や絵を眺めて、感じることはそれぞれに違う。
自分の経験、目的、今一緒にいるメンバー。全てが影響しあって世界ができているのだなぁと感じました。
以下、私のスペシャルな気づきレポです⭐️
【1日目】
4人のメンバーのうち1人がなんとゴール！！！（このゲームは2日間やってもゴールできる人はほんのひと握りです）ほかの2人も最終ステージのスピリチュアルレベルまで到達したのに、私だけ第2ステージのエモーショナルレベルでぐるぐるぐるぐる…🌀
経験をシェアするうちに、私はすぐに人に譲ってしまう癖があると気づく。椅子取りゲームが超絶ヘタで、目の前に椅子があっても「どーぞどーぞ！」ってやってしまう。で…結局みんなが椅子に座れて、自分だけ座れなくて、惨めな想いをする…。
こういう経験、過去に何度もあったなぁ〜と思い出す。
もうこんな想いはしたくない！
目の前に椅子があったら座ろうと決意する。
【2日目】
一番に誕生して順調なすべり出し✨（このゲームは、生命の源から産まれるところからスタートします👶）
リードしてたのにいつもの悪い癖？で、みんなにカードをプレゼントしたり🎁親切にする（笑）
そんな私を尻目に（笑）、一緒に参加してたあゆみちゃん
@ayumi_ooki_ （私の夫の弟のパートナー！）が
「私、産まれたい🙋‍♀️❗️」
「レベルアップしたいです🙋‍♀️‼️」
「カード、全部自分で持っていきます💖」
と、素直に自分の欲望を実行しまくるのです🤣
その様子を見て、私はハッとしました。
「昨日決めたじゃん！目の前に椅子があったら座るんでしょー⁉️」
そこから、
私のカードは全部次のステージに持っていき（笑）、
自分がレベルアップすることを一番に考えて行動しまくりました。
…すると⁉️
不思議なことに、たくさんの奇跡が起こって、みんなが次々と良い方向に💖💖💖
あぁ、これでいいんだって思いました‼️
思い返すと、私は昔から
一番になったら可愛くない💦
ちょっと不幸なぐらいが好かれる💦
幸せ者は嫌われる💦
そんな考えに囚われていたように思います。
本当はそんなことないのに。
一番大事なのは、自分がしあわせであること。
自分が自分をしあわせにしてあげられないなら、誰がする⁉️
そんな気持ちで、
誰にも遠慮せず、
まずは私が私を幸せにする選択をし続けていいんだ💖
そんなことに気づくことができました。
私の今抱えている悩み、苦しみも、実はそこからきているのかもしれない。
そんなことに気づかされた、本当に素晴らしい時間でした🌷
トランスフォーメーションゲームの興奮が冷めやらぬ中、中四国ツアーを終えてもう一度愛媛に来てくださったチョモさん♫
今度は、子どもたちと一緒にボードゲーム会をしてくださいました♫
（急遽場所を貸してくださった、 @cafe_hananoie さん💖ありがとうございました🥰）
ゲームは人生で
人生はゲーム✨
思い切り楽しもうと思います💖

2021.3.5
西条市で、「蓮村誠先生とお話会」があったのでお邪魔してきました。
もにこど2に取材に行った際、道子さん
@kusamamichiko
から蓮村先生が愛媛に移住されたと聞いてびっくり‼️
蓮村先生は、東京でアーユルヴェーダのクリニックをされていた有名な方で、
著書を読んだことがあり、お友達が東京まで診療を受けにいったことがあったりで
ずっと前から存じ上げておりました。
まさか愛媛に来られているとは・・・！
もにこどさんで、取材そっちのけで（笑）、蓮村先生の話をしていました。
そして、3/5にお話し会があると聞き、行ってきました。
とってもおもしろいお話しがきけました。
古代日本から伝わる自然知性とその響きの知識「コトハ」について。
これからの日本のこと。
なぜ愛媛なのか!?
ドキっとする話もあったけれど、希望にあふれるお話でした。
個人的には、人の本質が光だという話がぐっときました。
（大好きなキングダムともリンクした。笑）
そして、私は「“光のしごとをする人”の紹介をしたい」という言葉がすっと降りてきました。
今まで、惹かれた人、輝いている人、自分が興味をもった人を紹介していくスタンスでお仕事をしてきていました。
このInstagramも、せいかつクリエイトも、です。
その共通点は「光のしごとをする人」だ！って、蓮村先生のお話を聞いてピンときました。
私にとって「光」とは、自分の
「光のしごとをする人」とは、自分自身を知るお手伝いをする人のこと。
その方法はさまざまです。
体からアプローチする人、空間からアプローチする人、食からアプローチする人、心からアプローチする人。
その方法は、いろいろだけど共通点は、
それをすることで「自分を知る、大切にできる」ということです。
蓮村先生のクリニックは今治にオープン予定。
5/23には、松山市でお話し会があるそうです。
たのしみです🌹
#蓮村誠
#コトハ
#コトハインテグラルリサーチ　#もにこど2
#アーユルヴェーダ
#愛媛移住
#ミコトオン
#ヨイア　
#ルートラーナ
#365デイズノート
#365daysnotebook
#セミナーノート
#グラレコ
#セミナーメモ

🧹お片付け大作戦
#せいかつ編集カレンダー
#せいかつ編集サロン
ともに、3月のテーマは「片付け」です。
片付けは、編集的な要素があると思っています。
整理して、俯瞰する。
モノの位置や、大切なモノをハッキリさせる。
自分の優先度をつける。
片付けの本、たくさん読みましたが、#カレンキングストンさんの
#ガラクタ捨てれば自分が見えるは、読んでドキっとすることばかり…😂
私は読書しながら、本に線を引いたり、ノートに書き写すのが好きなのですが、読み返すと、過去の私が響いた箇所と、今の私が響いた箇所がびみょーに違っていて面白いなぁと思います。
とくに気になったのは、
「時間」と「片付け」の関係。
◎あなたがやらなくてはならないと思い込んでいることの5分の4は、実際必要がない。
◎グズグズしていることの方がよほどくたびれる
◎中断は私たちのエネルギーをイライラさせ、疲労感と倦怠感をもたらします。
読んでて、グサグサきますが…
自分が大切にしたいこと、
成し遂げたいことをてっぺんに置いて、トップダウン&遅滞ゼロを目指します🚩✨
片付けが終わったら、おうちのインテリア改革＆モノの住所づくりをします！
これは、
@mika___lien さんに教えてもらったやり方。
また実行して、レポしますね📃✨
#片付け #片付けられない #風水整理術 #ガラクタを手放す #ガラクタ捨てれば自分が見える風水整理術入門 #365デイズノート #365daysnotebook #stalogy#stalogylover #優先順位 #優先順位が変われば未来が変わる #ノート術 #お片付けノート #読書記録 #読書ノート #読書メモ #読書手帳

#中医推拿セラピーmiwa さん @therapistmiw

#中医推拿セラピーmiwa さん
@therapistmiwa
のところへ行ってきました。

#酵素まるのマリさん
@kouso_maru
から聞いて、直感で「会いたいなぁ」と思っていたmiwaさん💕

ご縁あって、お話と施術をしていただく機会をいただきました😊

とても聡明で、勉強熱心なmiwさんですが、関西弁でとてもユニーク❗️気負わず、おしゃべりできるのであっという間に時間が過ぎていきました。

そんなゆるいやり取りの中でも、miwaさんは探偵のように（笑）、その人を輝かせるためのヒントを探してくれます。

生年月日から、
からだから、
言葉や顔から。
希望されるなら、カードも使いつつ！！

あらゆる素材から、不調の原因、あるいは本人が不調と思ってなくても硬くなっている部分を教えてくれます。

私は、肩甲骨のスライドドア的な部分が、硬くて薄くなってると言われました。「厚い」よりも、「薄い」方が厄介みたいです。頭の預け方ひとつで、「気を遣うタイプ」とも見抜かれてしまいました😂
自分の性格も影響しながら、長年積み重ねられる心身の不調。
miwaさんのプロファイリングで、読み解いてもらえます🌷※一定量の情報が必要なので、継続して関わってもらうのが良いと思います。
食やファッションのアドバイスもしていただけるのが、すごーくありがたい😍‼️
勉強熱心で、古典からふりかえり、あらゆる角度から学びを積み重ねているmiwaさんだからこそのアドバイス。私、miwaさんとお話して、いろんな閃きが降りてきました✨
体は、やっぱり情報の宝庫だなぁ。そして、体がよくなること＝心がよくなること。どちらも良い状態であることが、人を輝かせるためのヒントなんだろうな✨
以下、私の情報備忘録✍️
▼四柱推命から
◎陰の水＝智慧の人
◎色はパールと白、黒がよい
◎皮膚、アレルギー、便秘に注意
◎白菜、豆腐など白いモノや酸味が吉
◎ここ10年間キャリア運あり。ビジネスよし
◎冷えに注意、精神的に疲れないように。
◎たくさんの人に好かれる、話すこと、表現力。フレンドリー。
◎水がキーワード、温泉よい♨️
◎今年は内面で悩むかも。パートナーシップも注意。
▼体から
◎気を使いやすい
◎血が足りてない→エネルギー不足
◎陰陽の関係で胆経という、身体の側面全体がかなり強く硬直、エネルギーが少なくて引きつっている
◎脳と関係ある小腸経もエネルギー不足。長年のもの
▼カードから
◎手放しの天使
◎大天使ミカエル
◎くじら
くじらのカードには鳥肌ものでした🐳✨せいかつ編集室の動物モチーフはくじらにしようもおもいます。
#中医学 #推拿 #中医推拿 #陰陽 #陰陽五行 #陰の水 #伊予市 #レムリアンカード #絵日記ノート #絵日記グラム #365デイズノート #365daysnotebook #stalogy #stalogylover #ノートまとめ #ノートの中身

#せいかつ編集カレンダーダウンロー

#せいかつ編集カレンダーダウンロード版、リリースしました🗓✨
冊子版が売り切れてしまってからは、嬉しいことに再販のお問い合わせをたくさんいただきました😭✨ありがとうございます‼️
タイミング的に再販は難しいため、ダウンロード対応とさせていただきます🙇‍♂️
来年のカレンダーは早めにつくりますっ！
ダウンロード版、プロフ欄のリンクから #コツコツ文具店に飛んでくださいね。
→ @ooki_haruna
12月までのまとめパックと、
3月のみの分があります(^^)
どちらも、説明書付きです✏️💕
せいかつ編集日めくりカレンダーは、「書く」ことを楽しむためにつくったカレンダーです。
毎日、ノートにぺたりと貼るだけで、「書く」きっかけになります。
私は、毎朝貼る→日中の行動記録をとる→翌朝、感じたことをメモする
を繰り返してます。
続けていると
毎日の出来事が、つながっている感覚がしてきます✨
セレンディピティも起こりやすくなる気がします。
このカレンダーが、毎日に書く習慣をつくる手助けとなれたら…とっても嬉しいです😊❤️
#日めくりカレンダー #ひめくりカレンダー #手帳の中身 #手帳術 #手帳タイム #日付シート #日付シート配信案内 #日付けシート #日付シート配信中 #日付シート配信 #日付素材 #365デイズノート #365daysnotebook #stalogy #stalogylover #日記 #行動記録

#坪内家 #自由空間にちにちに出店されてた #福田百貨店しづこさんの #マヤ暦 #かたすみお邪魔してきました🌙
しずこさんには、2018年、#大木春菜の仕事展をした時にも一度マヤ暦を見ていただいたことがあり、その後の子育てにとっても参考になったので👧✨
家族が増えたタイミングで、再度見ていただくことにしました。
なんと不思議なことに、あまりさんのKINが3年前と違う😱⁉️3年前に間違えていた…ただ、それだけのことかもしれないけれど、あまりさんは去年手術で一度心臓を止めています。関係あるかもね〜と、たのしく変化を聴かせてもらいました。
----以下、備忘録----
👧あまり
「このために生きてる！」というミッション、使命が必要。器用で我慢強く、自分のことを最後にしがち。情報が入ってくるけれど、何を取得するのかが大切。
何かを選択するシーンで、慎重、ネガティブに捉えがち。ベースが「心配」とか「だめ」になりがちなので、現実を通して「反対だよ」と教えてあげることが大切。今は「赤」の時代。イケイケどんどん？
👶あさひ
白い風を潜在意識に持っている。思慮深い、インスピレーション、音楽、メッセンジャー。少し制限のある中での自由を求める。独自のやり方で切り開く。
風を持っているので、スキンシップだいすき。肌をふれあう、常にさわってあげるのがよい。心地よさがキーワード。自分の存在について考える「白」の時代11年目が赤ちゃんの頃にやってきているから、あまり影響ない。
👦うてな
そろそろ「白」の時代に突入。自分の存在について考え始める。
👨そういちろう
最後の要。調整役。淡白で人との距離感をとるのが難しいタイプ。1人の時間が大切。「白」の時代5年目。7年目ぐらいに価値観がひっくり返るようなことがあるかも。
自分の価値観を見極めている。捨てることが大事。内観。次第に迷わなく、ブレなくなる。
👩はるな
2020年はきつかったのでは？白の時代11年目。
--------
🏠家族の関係性
◎あまり→うてな、はるな→あさひを見ている。
◎あさひ⇆あまり
惹かれ合う
◎あまり・うてな・そういちろう↔︎はるな・あさひ
関係がない
◎色としては、赤・白・青・黄、起承転結をコンプリートしている家族。中でも、繊細な「白」が多い
◎数字としては、4〜13まで9以外の数字を持ってる。密になりすぎず、まとまりがある。バトンをまわしていくイメージ。物事を深めていく人が多い
◎はるなを中心に、ゆかいな仲間たち
-----
picの4枚目以降は、3年前に聞いた時のメモです📝
マヤ暦に救われたのは、家族であっても「関係ない」関係があるということ。
必ずしも、べったり、がっつりでなくてもいい。
相互関係があって、それぞれのかたちがある。
マヤ暦を知ることで、家族関係がらくになる人もたくさんいると思います。
少なくとも、私は3年前、「うてなと関係ない」と言われてラクになりました😂（たまに、ここまで放置で良いのか？と心配になってた）
夫は「ひとり時間」が大切なようなので、引き続き、ひとりのサウナ時間をたくさんとってもらおうとおもいます🧖‍♂️
あー、たのしかった♪
#365daysnotebook #365デイズノート #stalogylover #マヤ暦セッション #マヤ暦鑑定 #絵日記 #絵日記グラム #イラストグラム #イラストコラム　#大木春菜のしごと展

【突然の体調不良❗️けいちゃんに助けてもらいました💕】
私は、普段とっても健康なタイプの人間です🧑✨ちょっとやそっとでは疲れないし、今回3回目の産後も早くに仕事復帰して、たくさん仕事をしてました✌️
しかし！！体調不良はいきなりやってきますね😱
急に朝、頭がガンガン、立ち上がるのがやっとで、目の上が重たくて、吐き気もする。
息子の参観日でしたが、夫に託して横になっていました。
こんな時期（コロナ禍）だし、病院か⁉️とも思ったのですが、母乳でお薬飲めないし、直感的に「病気ではない…疲れとか、そういうものだ」という感じがしたので、れもんの村
@lemonnomura
でお世話になってるけいちゃんにSOSを出しました。
私の顔を見た時、本来は問診してから治療をするそうなのですが、すぐに治療をしないといけないと思ったそうでベッドに横になり、すぐに「吐き気止め」をしてくれました。
（診察に向かう際、車内で胃液まで吐いてしまったところでした…）
その後、お話をしながら鍼やお灸をどんどん進めてくださいました。
お話のひとつひとつが、身に染みました。体に全部出てるんだなぁ、すごいなぁと思いました。
優しく寄り添いながらも、的確でした。
◎産後、五感で一番休めないといけないのは「視覚」
◎それは、「視覚」を動かすときにたくさん血を使うから。
出産でたくさんの血をつかってる。母乳も血からつくられている。
◎睡眠は足りている。でも熟睡はできていないのかもしれない。頭が動き続けている。
◎焦ると体がよくなる間がない。
◎土踏まずを強くすること。たくさん歩くとよい。
◎子宮の裏にホッカイロを貼ってあたためる。妊婦の時のようなファッションで、腰回りをあたたかく。赤ちゃんがいた部分に内臓が戻りきっていない。
たくさんの知恵が詰まっていました‼️
「今日から3日間、ゆっくり休めますか？」との問いかけに
「無理です😂」と私…。
いま、一番必要なのは「焦り」のマネジメントだなぁって思いました。
焦ると全部が疲れてくる。本当は焦らなくていいところも、私は無駄に焦っている気がしました。
けいちゃんに会ってから、腰にホッカイロ&瞑想を復活させました✨
本当に行って良かった😊
いまは、とっても元気です。
視覚を酷使しないよう、スマホさんとの付き合い方は見直します。
あとは、スケジュール管理を、ゆるく、よゆうをもった感じにコーディネートしていきたい。
不調から学ぶことは多いです✨
#胡桃はり灸マッサージ院
#鍼灸 #鍼灸師 #中医学 #鍼灸院 #愛媛鍼灸院 #松山鍼灸院 #姫黄金 #れもんの村 #絵日記 #365デイズノート #365daysnotebook #stalogy #stalogylover #イラスト #イラストコラム

#365デイズノート #365daysnotebook #sta

#365デイズノート #365daysnotebook #stalogylover #絵日記 #絵日記グラム #手帳の中身 #イラストコラム
#自然療法

はあちゅうさん（@ha_chu ）プロデュースのBABY HUG
(@babyhug_official )愛用してます😘❤️
いちぢくの香りが、本当にいい香りで😭✨家族みんな、この香りに夢中になっています🥰
香りってすごいですよね。一瞬で心から癒される😍‼️
そして、ピンクのグラデーションがとても美しいのです😭✨
お風呂にさりげなく置いてあるのを見るだけで、贅沢な気持ちになります🥰
はあちゅうさんが子育ての経験からつくっただけあって、赤ちゃんとのバスタイムに必要なポイントがばっちりおさえられています。
赤ちゃんを片手で支えながらのバスタイム🛁ボディソープを出すのにいつも苦労してましたが🧴💦BABY HUGは片手でプッシュできるのでラクチンです🤚✨
そして、大人の洗顔にも使えるのがすごーくありがたい🙏✨
お風呂がとっても楽しみな時間になりました😊💕
家族みんなで使ってるので、すごい勢いで減ってますが😂‼️
お風呂可愛い楽しいっていいな🛀🎶
はあちゅうさん、すてきなアイテムを生み出してくださってありがとうございます😊✨続編？も楽しみにしてます‼️‼️
#babyhug #ベビーハグ #はあちゅう #バスグッズ #お風呂グッズ #お風呂タイム #バスタイムのお供 #赤ちゃんのいる暮らし #赤ちゃんのいる生活 #あかちゃんのいる生活 #あかちゃんのいる暮らし #出産祝い #出産祝いギフト #出産祝いにオススメ #いちじくの香り #365daysnotebook #stalogylover #絵日記　#絵日記グラム #イラストコラム #お買い物記録 #てがきイラスト #手描きイラスト

伊予市中山の「かなます旅館」 @kanama

伊予市中山の「かなます旅館」
@kanamasu_ryokan さんにお邪魔してきました。
明治時代から遍路宿をされていたという歴史ある旅館。今は、若夫婦がおもてなしする洋食ランチが評判なのです。
メニュー表を見れば、素材のひとつひとつが愛情を持って選ばれたものということが伝わってきます💕
美しくて美味しいお料理、ご馳走さまでした🙏✨
#かなます旅館 #伊予市中山　#伊予市カフェ　#伊予市ランチ #伊予市グルメ #ますますいよし
#365daysnotebook #stalogylover #絵日記 #絵日記グラム #絵日記ノート #ノートの中身

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shs2ooki

サウナイキタイのTシャツ @sauna_i

サウナイキタイのTシャツ

@sauna_ikitai さんのサイトから購入した
Tシャツです。品切れしてて、こまめにチェック
してたら再入荷してたので即購入。

着心地もいいし、温泉に行く時に着て行ってます。

これを着るだけで家族にもサウナ行きたいという
気持ちを伝わるのでサウナへ行きやすい！
嬉しいTシャツとなってます。

デザインも可愛くて早く夏にならないかと思ってます。今は行く機会が減ってますが、落ち着いたら
また週5でサウナへいきたいな🧖🏻‍♂️

#サウナイキタイ　#サウナ　#sauna
#サウナイキタイTシャツ　#Tシャツ
#温泉　#銭湯　#交互浴　#水風呂　#通販
#サウナ好きとつながりたい
#定番　#定番シャツ　#シンプルコーデ　
#今日のコーデ　#私服
#買ったもの
#買ってよかった　#買ってよかったもの
#憧れ　#買い物リスト
#ファッション　#ファッションアイテム

【セイコーデジタル電波時計】

【セイコーデジタル電波時計】

時間管理が下手で、どうにか改善したいと悩んでいた頃…

東京まで
#おひさまようこさん
@ohisamayoko_project
に手帳の個別講座をしていただいたことがありました。

その時に教えてもらったおすすめアイテムが
#セイコー社のデジタル電波時計🕰✨

すぐに取り寄せて、ずーっと愛用しています。

仕事をする時、常にデスクの片隅に置いてあるのはもちろん。寝る時も枕元に。お出かけの時もバックのポケットに。

打ち合わせや取材時には、お客さんにも見えるように時計を置きます。すると、お互いに時間を意識するからよき✨

カフェなどで仕事をする時も、机に出しておくと時間を意識できます。

腕時計もしていますが、腕時計と置き時計は役割が違うように感じます。腕時計はどちらかというとファッションだったり、気になるときに時間を見に行けるもの。

置き時計は
常に時間の存在感を示してくれるもの。

そんな感時で使い分けています。
#セイコー　#電波時計 #seiko #seikowatch #セイコーデジタル電波時計 #seikoデジタル時計 #時間管理 #時間管理術 #時間管理ができない #時間の使い方 #置き時計 #必需品 #お気に入りの時計 #お気に入り #買ってよかったもの #買ってよかった #買い物メモ #買い物記録 #フェイバリットアイテム

無印良品のボタンダウンシャツ

無印良品のボタンダウンシャツ

無地のシャツは無印良品で買うことが多いです。
綿の洗いざらし感が好きです。
シワがあっても許されると勝手に思ってます。
個人的にはシャツの定番です。
金額的にも着心地的にもパフォーマンスの
高い一枚。

#無印良品　#無印　#MUJI #muji #無印コーデ
#ボタンダウンシャツ　#シャツ　#白シャツ
#定番　#定番シャツ　#シンプルコーデ　
#今日のコーデ　#私服
#買ったもの
#買ってよかった　#買ってよかったもの
#憧れ　#買い物リスト
#ファッション　#ファッションアイテム

item11
トラベラーズノート
気づけば14年使い続けている、相棒的存在❤️
スケジュール帳はアナログ派の私。
アポイントは、すべてここに。
なくなると超困る😱‼️

会社員時代から使っているので、使い方は変化し続けています。

会社員時代その①は、会社専用の手帳があったので
この子はもっぱらメモ専用📝&旅の記録用✈️で使ってました✨

会社員時代その②では、取材メモ帳としてつかっていたのですが、私のメモはとにかく大量なので🤣市販のメモ帳リフィルでは追いつかず…友人
@takahashitomoko_
にお願いして、手作りリフィルをつくってもらったりしてました。

📸6枚目のphotoは思い出の手作りリフィル。※手帳セミナーでつかったスライド（笑）
これでもメモが追いつかないために別でメモ帳を持つことになりましたが、超〜お気に入りで今でも全部とってる。宝物❤️

現在は、メモとスケジュールをわけて
トラベラーズノートは完全にスケジュール帳として使っています。

私は、メモとスケジュール帳を連動させて使っているため（また後日詳しく書きますね✨）、メモとトラベラーズノートはセットで持ち歩いています♫ #トラベラーズノート #トラベラーズノートの中身 #トラベラーズノートレギュラーサイズ #トラベラーズノートカスタマイズ #トラベラーズノートのある暮らし #トラベラーズノート友の会 #travelersnotebook #ミドリカンパニー #文具女子 #文房具好き #手帳垢 #手帳垢さんと繋がりたい #文具オタク #凸凸製作所 #手帳好き #手帳好きさんと繋がりたい #トラベラーズノートに人生を詰め込む #トラベラーズノート愛好家 #スケジュール帳 #スケジュール帳の中身 #手帳の中身

UNIQLOのジージャンリーバイスの

UNIQLOのジージャン

リーバイスの2ndをイメージしたデザインが
お気に入り。
ヴィンテージを買う程に洋服代にお金を
かけれないし。自分にあうサイズも中々
見つからない。幅も丈もしっくりこないん
ですよね。

でもこのジージャンは、サイズを選べるし（当たり前か）、デザインを良かったし、なんといっても
3390円税別でゴワゴワしない着心地で即ゲット。

最近は、着心地重視で服選びしてます。

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ラルフローレンの靴ベラ好きな

ラルフローレンの靴ベラ

好きなブランドは必要あるの？ってモノまで
買ってしまってましたw
今はそんなことしませんが。

でも今ではお気に入りのサイズが少しキツい
革靴があるので助かってます。
その時だけバッグやポケットに入れて
持ち歩いてます。
結果良い買い物になりました。

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item08
ピグマのペン　
イラストの輪郭に愛用しています❤️
好きなところは、
水性でサラっと描けるのに、耐水性だから色を重ねてもにじまないところ。

ピグマは、
サクラクレパスが開発した世界ではじめての「水性顔料サインペン」なのだそうです✨

裏うつりしにくくて、呉竹ペンやマイルドライナーと重ねてもにじまない。

書き心地もよくて、一定の太さで書き続けられるところ。
太さのバリエーションがあるので、書き分けができるところも好きです。
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ラルフローレンのローファー靴

ラルフローレンのローファー

靴シリーズは一旦これが最後に

好きやブランドで、会社員時代の勝負ネクタイは
ラルフローレンで気合いを入れてました。
学生時代に古着でシャツを買い始めてから
好きになったから、まあまあファン歴は長い。

このローファーも14年目
定期的にメンテナンスしながら履くので
現在もめっちゃ状態が良いです。

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item06
つくしペンケース

私の手帳は、「切り貼り」が発生するので
ハサミやのりが必須なんです。

なので、ペンケース探しでは

☑︎ハサミやのりが入ること
☑︎かさばらないこと

を重視して探しました🔎✨

つくしペンケースは、ネットでGET💕
私が購入した時は品薄状態で、白しかありませんでした。

もう長年愛用していますが、帆布ならではのいい味が出てきて気に入っています❤️ #つくし文具店 #つくし文具 #つくしペンケース #つくし文具店ペンケース #つくし文具ペンケース #ペンケースの中身 #ペンケース紹介 #ふでばこの中身 #筆箱の中身 #文具女子 #文具収納 #文具好き #文具好きさんとつながりたい #私の好きなもの #手帳生活 #暮らしを楽しむ #文房具ライフ #筆箱 #ペンケース #ペンケースポーチ #ペンケースのなかみ #ペンケース中身 #買ってよかったもの #買ってよかった #買ってよかったシリーズ #お気に入り文房具

スーパースター80s 高校時代に憧

スーパースター80s

高校時代に憧れた金ベロのスーパースター
この復刻版を買う時は、スタンスミスが
爆発的に人気で天秤にかけたけど
最後は昔憧れたスーパースターを選択

まだまだ綺麗なので、しっかり履いて
クタクタ感を出して履きたい。

とにかくカッコよい一足

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item 04
ゼブラ🦓マイルドライナー

言わずと知れた、手帳好きに人気のマーカーペン💕
マーカーペンといえば、「蛍光色」が定番ですが、
その名の通りマイルドな色合いで
とても使いやすいです。

心なしかペンの「保ち」もいい気がします。
1本で長持ち✨

私のマーカーの使い方は、

①取材でぐちゃぐちゃに書いたメモに色をつけて、整理する

②普段の日記に、自分の「大切」ポイントをハイライトする

です✨

※日記のハイライトは友人の山田麻子さん（@asako.yamada ）の手帳術を参考にしました💕

マーカーすることで、自分の大事ポイントがくっきりするし、手帳にもメリハリが。

毎日大活躍しています。
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ニューバランス1400 996から576で今は

ニューバランス1400
996から576で今は1400です。

フォルムのカッコよさはもちろん
軽くて足が疲れにくいのポイントです。

ビシッとスーツを着なくなった今
ジャケットにチノパンにというラフなビジネス
スタイルにも最適です。

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